Упражнения в паре не являются продолжением индивидуальных занятий Но к взаимодействию с партнёром желательно приступать после того, как собственная энергия будет пробуждена, а её запасы будут достаточными для длительного контакта и обмена. Поэтому индивидуальные упражнения весьма желательны для тех, кто только начинает практиковать сокровенный массаж, для тех, кто недавно образовал пару, для тех, кто ещё не в полной мере умеет управлять своей энергией и недостаточно открыт навстречу партнёру.
В то же время для постоянной продвинутой пары время индивидуальной подготовки может быть значительно сокращено, либо занятия могут начинаться сразу с парных упражнений. Это обычно происходит, когда партнёры достаточно активно занимаются самостоятельно и начинают занятие сокровенным массажем уже подготовленными, с хорошим запасом энергии, открытыми Анахатойи Муладхарой.
Парные тантрические практики позволяют решить ещё одну, чрезвычайно важную проблему.
При любом действии есть чёткая связь между субъектом и объектом — то есть тем, кто воздействует, и тем, на кого воздействуют. Выявление этой связи позволяет очень хорошо объяснять любое событие с точки зрения рациональной, умственной. Но в плане эмоциональном, чувственном это невозможно, поскольку эмоции разуму неподвластны; более того, они исчезают, как только разум берётся их препарировать.
Получается совершенно мнимое, но крайне частое противоречие: ЕС1И что-то невозможно исследовать, ТО этого не существует. На самом деле в западной науке существует исторически сложившаяся негласная договорённость между «физиками и лириками»: да, эмоции существуют, хотя мы ПОКА не умеем раскладывать их на молекулы. В настоящее время такая же договорённость проявляется при разработке проблем экстрасенсорного воздействия, левитации и др. Таким образом, рационализация эмоциональных и ментальных явлений становится всё более активной, хотя и находится в тупиковом положении из-за невозможности отказаться от оценочного подхода.
Более того, на нынешней ступени развития рационального общества всё большее распространение приобретает псевдо-рациональный взгляд на интимные отношения, на секс, на любовь: нажми на эту точку и получи оргазм (или взаимность, или любовь, и т. д.).
В противовес этому попробуйте отделить себя и наслаждение во время поцелуя, то есть разделите субъект и объект воздействия. Может ли рот или губы испытывать наслаждение? Или же наслаждение — функция всего организма? Или — ума? Или — ещё какого-то органа?
Если мы полагаем, что при поцелуе рот — источник наслаждения, то можно ли его отделить от остального тела? И останется ли в этом случае наслаждение? Но ведь и сам рот тоже не может испытывать наслаждение — без контакта с губами партнёра. Так, может, партнёр — источник наслаждения? Но если убрать губы, то и партнёр перестанет быть таким источником...
А может, моё внутреннее «Я» переживает наслаждение от поцелуя? Тогда где оно, и чем отличается от всего остального моего же внутреннего мира?
На самом деле нет границы между объектом и субъектом, между тем, КТО ощущает, и тем, ЧТО ощущается. Ведь речь не идёт об измерении температуры, об отсчёте времени и других совершенно материальных предметах. Мы говорим о субъективном, о том, что составляет самую суть личности и межличностных отношений. Более того, при поцелуе (в нашем примере) каждый из нас одновременно становится и своим собственным партнёром, проникает в него и реагирует как бы сам с собой.
Давайте проведём опыт — мы всегда делаем это упражнение в начальной части занятия.
ПРЕОДОЛЕНИЕ ГРАНИЦ ТЕЛА
Шива и шакти сидят напротив друг друга. Шива поднимает правую руку, три пальца которой прижаты к ладони, а большой и указательный — выпрямлены и раздвинуты. Шакти точно так же поднимает свою левую руку. Руки шивы и шакти встречаются, и пальцы соприкасаются: большой — с большим, указательный — с указательным. Оба партнёра закрывают глаза, и шива большим и указательным пальцами ЛЕВОЙ руки медленно и легко водит по соединённым указательным пальцами — своему и шакти. При этом создаётся ощущение, что палец шак-ти — не чужой, а свой, только с чуть сниженной чувствительностью.
Шива много раз проводит по указательным пальцам — вперёд и назад, постепенно всё больше приближаясь к кисти. С каждым прикосновением всё большая часть тела шакти воспринимается им как своя. В конце концов шива останавливается свои пальцы на границе, за которой тело шакти воспринимается им как не-своё. Это место может находиться весьма далеко от точки соединения указательных пальцев.
Затем соединяются пальцы левой руки Шивы и правой — шакти, и шакти совершает те же действия.
И результате вы поймёте, что ОЩУЩЕНИЕ не просто соединяет тега, по и позволяет проникнуть в тело партнёра. Без тела нет ощущения, без ощущения неясно, где тело. Так разрешается мнимое противоречие между объектом и субъектом наслаждения.
ЗЕРКАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Существует множество упражнений и практик, направленных на взаимное проникновение партнёров в чувства и мысли друг друга. На первом этапе они связаны с физическими действиями, затем в работу вовлекаются ментальные связи и общие эмоции.
На физическом уровне основными упражнениями являются различные виды отзеркаливания, подражания, копирования.
Упражнение 1. Зеркало жестов
Шива и шакти стоят напротив друг друга на расстоянии около метра. Шива совершает некоторые жесты или движения руками, головой, всем телом. Шакти копирует их, стремясь повторить в точности. При этом боги смотрят друг другу в глаза, а не на движущиеся конечности или тело.
И какой-то момент шакти становится ведущей, а шива отражает её движения и жесты.
При этом отражать движения можно в прямом варианте или в образном. В первом случае отражение совершается как в зеркале — симметрично относительно тела. Например, шива поднимает ПРАВУЮ руку а шакти — ЛЕВУЮ. Во втором случае происходит отражение движения с обратной симметрией: шакти поднимает ПРАВУЮ руку — и шива тоже ПРАВУЮ.
Упражнение 2. Зеркало контакта
Шива и шакти стоят, прикасаясь друг к другу спиной и взявшись за руки. Движение ведущего отслеживается движениями ведомого, который должен плотно прилегать к нему своим телом.
Упражнение 3. Зеркало раскачивания
Проводится стоя или сидя. Шива и шакти находятся в объятии и совершают медленные раскачивания. Упражнение направлено на снятие блоков, выработку общего ритма движений, расслабление тела.
Упражнение 4. Зеркало звуков
Шива нараспев произносит гласные звуки или мантры чакр (Аум, Ом, Хам, Ям, Рам, Вам, Лам). Шакти повторяет эти звуки одновременно с шивой. Во время пения звуков оба бога прикладывают руки к собственному телу и телу партнёра, ощущая резонансную вибрацию в чакрах и подбирая для них особые звуки. Вибрация звука, резонируя снаружи и изнутри, сливаясь в устах обоих партнёров, может пробудить в армонические вибрации в чакрах, способные вызвать движение энер-1ни — от тепла и покалываний до пробуждения Кундалини.
Упражнение 5. Купол звуков
Шива и шакти садятся напротив друг друга, вплотную друг к другу и прижимаются своим ухом к одноимённому уху партнёра. Второе ухо партнёра каждый из них зажимает своей ладонью.
Вместе боги поют некий звук, постепенно сливаясь с ним своим го-юсом, ощущая резонанс в голове, груди, во всем теле.
Свободной рукой шива может прикасаться к различным местам тела шакти, стимулируя прорастание звука под ладонью или замыкая путь звука от горла до этой точки. То же самое может делать и шакти.
И шива, и шакти могут внутренним взором проникать в разные точки своего тела (в первую очередь — в область Муладхары и Анахаты), проникаясь резонансом звука и пропитывая им свою память, в предвкушении будущего пробуждения этого ощущения во время сокровенного массажа.
Все описанные (и подобные) упражнения проводятся столько времени, сколько потребуется партнёрам для проникновения в ритмику движений и звуков друг друга.
ПРОБУЖДЕНИЕ ЭНЕРГИИ РУК
Энергетика тела замыкается между крайними точками на ногах и руках. При контакте рук происходит пробуждение энергии и передача её друг другу. Открытие каналов энергии происходит при различных прикосновениях, основная часть из которых описывается здесь и далее. В то же время, не нарушая приведённой последовательности, постоянные партнёры могут проявлять в жизни новые, собственные варианты пробуждения энергии.
Но время выполнения этих упражнений глаза партнёров либо закрыты, либо направлены на третий глаз бога (богини). Тела постоянно паходятся в медленном плавном движении, изгибаются или прогибаются в согласии со своими внутренними потребностями. Эти движения позволяют более чётко прочувствовать собственную энергетику и энергетику партнёра.
Упражнение 1. Касание пальцев рук
Стоя напротив друг друга на расстоянии шага, шива и шакти сгибают руки в локтях, обращая друг к другу открытые ладони. Пальцы чуть согнуты. Легко прикасаются кончиками пальцев рук к кончикам пальцев рук партнёра. Вначале касаются только мизинцы, затем — только безымянные, затем — только средние, затем — только указательные, затем - только большие пальцы. Передача прикосновения — медленная, само кас
Упражнение 2. Объединение пальцев рук
Шива и шакти объединяют кончики сразу всех пальцев и медленно перелают с пальца на палец основное прикосновение с лёгким нажатием
Упражнение 3. Отзеркаливание в контакте пальцев рук
Шива и шакти совершают зеркальные движения руками, не разнимая кончиков пальцев.
Унражнение 4. Контакт сердцами ладоней
Шива протягивает руки шакти: левую — ладонью вверх, правую — ладонью вниз. Шакти вкладывает свои ладони в его. Сердца ладоней сопри касаются, кончики пальцев легко прикасаются к запястью, нащупывают пульс. Взгляд — на область третьего глаза (чуть выше переносицы) глаза расфокусированы (как при рассматривании 3 D-изображе-ний). Постепенно синхронизируются дыхание и пульс. Под пальцами можст возникнуть ощущение биения очень наполненного и обширного объекта. По достижении ощущения сядьте в позу шива-шакти и ощутите единение сердцебиений.
Упражнение 5. Контакт в локтевых сгибах
Продолжение предыдущего упражнения: пальцы очень медленно движутся к локтю и обратно, легко скользя по коже партнёра. Движение в каждую сторону занимает 30—40 секунд. На локтевом сгибе остановиться, отыскать пульс, вновь синхронизировать его.
Упражнение 6. Массаж сердца ладоней
Шива берёт правой рукой левую ладонь шакти, а шакти — правой рукой левую ладонь шивы. Большой палец кладут на сердце ладони партнёра и сильно нажимают на него. Вначале нажим держат 5—7 секунд, а затем ритмично прижимают и отпускают точку.
Переживается ощущение тепла, распространяющегося в стороны и обволакивающего ладонь.
Повторить число раз, кратное 9.
Примечание: ритм нажатий должен быть не быстрым, 3—4 секунды от начала нажатия до окончания.
Упражнение 7. Сжимание ладони
Шива протягивает руки шакти: левую — ладонью вверх, правую — ладонью вниз. Шакти вкладывает свои ладони в его. Правой рукой оба партнёра медленно и несильно сжимают левую ладонь. Вначале нажим держат 5—7 секунд, а затем ритмично прижимают и отпускают ладонь.
Переживается ощущение тепла, распространяющегося в стороны, обволакивающего ладонь.
Повторить число раз, кратное 9.
Упражнение 8. Сжимание запястья
Как продолжение предыдущего упражнения: правая ладонь медленно, не отрываясь от руки партнёра, передвигается на запястье и тут повторяет такое же сжатие, как и с ладонью.
Переживается ощущение тепла, обволакивающего запястье и кисть.
Повторить число раз, кратное 9.
Для подстройки к партнёру, пробуждения и направления энергии любви можно воспользоваться комплексом пробуждения Спящей Собаки, блестяще поданной А.Н.Медведевым и разрабатываемым во многих школах.
ТЕХНИКА ИНСУФФЛЯЦИИ
ИНСУФФЛЯЦИЯ — согласование ритмов дыхания двух или нескольких человек. Существует мнение, что подстройка дыхания позволяет настраиваться на внутренние процессы организма и оказывать на них влияние.
Очевидцы рассказывали, что Алистер Кроули подстраивался к дыханию совершенно незнакомых женщин, а затем знакомился с ними — и ни разу не получил отказ.
Похожие техники используют в некоторых школах для лечения больных: подстройка дыхания, проникновение в сущность болезни, исцеление.
Спонтанное согласование дыхания партнёров во время соития усиливает их возбуждение и силу оргазма. Намеренная подстройка дыхания во время занятий любовью позволяет усилить возбуждение партнёра, контролировать наступление его оргазма и семяизвержения у мужчин.
В тантрических практиках инсуффляцию используют для управления тонкими энергиями другого человека, для контроля, пробуждения и направления сексуальной энергии партнёра.
Согласование дыхания во время парных упражнений и сокровенного массажа пробуждает дополнительные источники энергии любви, направляя её к Богу.
Первый этап инсуффляции
Сначала нужно научиться дышать правильно для самого себя.
1. Научитесь брюшному дыханию.
Сядьте с прямой спиной и положите правую руку на Анахату, а левую — на Манипуру. Ощутите, есть ли под ладонями тепло или прохлада. ЕСЛИ ладони ощущаются как прохладные, поменяйте их местами. Такой поиск следует проводить при каждой попытке полного дыхания.
Смысл этого поиска таков. Как мы помним, правая рука — дающая энергию, левая — забирающая. Если состояние чакр соответствует этому состоянию (то есть ЕСЛИ Анахата настроена на приём, а Манипура на отдич энергии), то они будут ощущать ладони как дружественные, тёплые. Если же состояние чакр противоположное, то и нуждаться они будут в противоположном течении энергетических потоков.
Спокойно дышите, отмечая, какая рука движется более интенсивно: верхняя (на груди) или нижняя (на животе). Постепенно перестройте дыхание так, чтобы более активно двигалась нижняя рука.
Установив новый тип дыхания, успокойте его; дышите, не сдерживаясь и не форсируя. Научитесь дышать животом, чтобы движения диафрш мы стали более интенсивными, что приводит к использованию всего обьёма лёгких. Глубокое дыхание не является целью упражнения, поэтом), если у вас появляется головокружение, остановитесь и дышите обычным образом, пока состояние не восстановится. Затем вновь переходи ге на брюшной тип дыхания.
2. Научитесь связанному дыханию.
Подышите некоторое время обычным образом и внимательно последите за тем, как выдох и вдох сменяют друг друга. Вы уловите некоторую заминку между окончанием вдоха и началом выдоха, а также окончанием выдоха и началом вдоха.
То есть мы обычно дышим так: вдох — остановка — выдох — остановка — вдох.
Связанное дыхание — это дыхание без остановок. Так дышат младенцы.
Можно контролировать своё дыхание мысленно, немного замедляя окончание вдоха, чтобы мышцы груди и живота пришли в готовность для выдоха, а затем активно начиная этот выдох (то же и в отношении выдоха-вдоха).
Можно нарисовать (мысленно или на бумаге) фигуру, напоминающую фасоль: овал, у которого один бок вдавлен внутрь фигуры. Вдавленная часть — вдох, выпуклая — выдох, между ними нет острых углов, прерываний и т.д. Фигура ЕДИНА. Дыхание можно контролировать, проводя по фигуре карандашом или мысленно отслеживая её.
Подобные упражнения нужно делать ежедневно по 10-15 минут 2—3 раза в день.
Первый этап инсуффляции, то есть овладение собственным дыханием, обостряет память, усиливает умственные способности, позволяет концентрировать и мгновенно расходовать энергию (как это делается в боевых искусствах), контролировать течение собственной энергии.
Второй этап инсуффляции
Теперь нужно научиться дышать не только для себя, но и для партнёра.
Инсуффляция — вариант парной медитации, поэтому внутреннее состояние обоих партнёров изначально должно быть соответствующим.
Сядьте напротив друг друга и положите на Анахату партнёра правую ладонь, а левую — на его колено или бедро. Смотрите в область третьего глаза или закройте глаза. Дышите глубоко и спокойно, в собственном ритме. Когда вам станет комфортно дышать, ощущая на груди пальцы партнёра, начните постепенно уравновешивать дыхания, сопоставляя своё и то, которое ощущаете под рукой.
Этот процесс — обоюдный, поэтому время достижения единения зависит не только от каждого из вас, но и от того, насколько быстро вы БЕЗ СЛОВ найдёте общий язык. Ведь может быть и так, что оба партнёра одновременно начнут замедлять или ускорять вдох или выдох, совершать одинаковые действия, то есть будут действовать вразнобой, а не в одну сторону. Тем не менее, чуть раньше или чуть позже эти препятствия будут преодолены.
Достигнув единого ритма дыхания, перестаньте его контролировать: отдайтесь ему и переключитесь на ощущения под правой ладонью. В какой-то момент вы почувствуете тепло, или объёмный мягкий предмет, или текучее вязкое движение, или любые другие ощущения. Идите вглубь, навстречу этим ощущениям, в тело партнёра, одновременно открывая себя ещё больше навстречу его пальцам и его энергии.
Постепенно то, что ощущается под ладонью, распространится по всему телу, станет естественной частью плоти и души.
Окончательно процесс инсуффляции можно считать завершённым, когда проникающая энергия будет ощущаться как Любовь.
МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ПАРЫ
Медитация перед занятиями сокровенным массажем помогает войти и образ партнёра, пробудить в себе внутреннего мужчину или внут-ренпою женщину, настроиться на отдачу и получение энергии любви.
Медитации могут быть представлены самыми разнообразными техниками с привлечением любых первоначальных образов — как природных (воздух, вода, огонь, земля и т.д.), так и абстрактных (энергия, любовь, сила и т. д.). Степень проникновения друг в друга может значительно меняться в зависимости от степени близости партнёров, от их настроения, лунного цикла и других обстоятельств. В любом случае, даже если СЕГОДНЯ контакт оказался слабее, чем обычно, не пренебрегайте совместной медитацией — ЗАВТРА всё изменится.
Наиболее часто парные медитации выполняются в позах шива-шакти и стоя, сидя, лёжа. Но, кроме этих вариантов, объединение энергетических потоков возможно практически в любых позах и положениях. Привеченные ниже примеры — лишь капля в море ваших возможностей проявить любовь и нежность друг к другу.
Медитация «Бесконечность»
Шива и шакти садятся, скрестив ноги, на пол напротив друг друга и кладут свои ладони на колени партнёра. Они внимательно смотрят в лаза друг другу, стараясь не моргать. Даже текущие из глаз слёзы не должны отвлекать их от созерцания бога или богини. Через некоторое время создаётся ощущение открытой бездны, в которую через глаза начинается медленное погружение.
С этого момента расслабьте мышцы глаз, расфокусируйте взгляд — и ваше внимание сосредоточится на уровне третьего глаза. Вначале, когда расфокусирование только начнётся, вам будет казаться, что у партнёра четыре глаза; затем два из них сольются и покажется, что глаз три — и все они расположены на одном уровне. Затем вы забудете о двух боковых глазах — и останется только один, располагающийся точно в центре лба, чуть выше переносицы.
С этого момента начинайте чуть подкачивать свою энергию сокращениями мышцы Ци (техника подкачки описана в индивидуальных упражнениях). Мужчина направляет энергию через свой лингам в йони богини, а та поднимает её вверх, через Анахату до Сахасрары, и далее — в бесконечную кривую, которая заканчивается в макушке бога. Мужчина улавливает эту энергию и направляет по Сушумне вниз, через Анаха-ту до Муладхары, и вновь через лингам — в йони женщины.
Когда вы оба поймёте, что эта бесконечная линия замкнута и работает, один из партнёров расслабляется и, не подкачивая энергию, только ощущает её движение через себя и партнёра. Затем вновь работают оба партнёра, а затем расслабляется второй партнёр.
Общее время медитации в среднем 5—15 минут.
"Медитация «Жар Анахаты
Шакти стоит, опустив руки. Шива становится за её спиной почти вплотную; расстояние между их телами — 3—5 см. Оба партнёра закрывают глаза и сосредотачиваются на своём внутреннем состоянии. Дыхание уравновешивается, синхронизируется. Появляется ощущение общего энергетического кокона, накрывающего и отгораживающего партнёров от мира.
Оба партнёра настраиваются на общую волну, вспоминают, что у йога руки растут из сердца, а шива, кроме того, открывает каналы, проходящие в сердца ладоней (марма Талхридайям).
Не открывая глаз, шива медленно, через стороны поднимает руки и очень осторожно прикасается кончиками пальцев к верхней поверхности плеч богини. Движения должны быть очень мягкими, такими, чтобы у женщины ещё некоторое время оставались сомнения — прикоснулся ли к ней бог или ещё нет?
В момент прикосновения, когда физические ощущения очень слабы, шива получает силу энергетического потока богини, а шакти — удар силы бога. Шива некоторое время удерживает на плечах шакти только кончики пальцев рук, а затем постепенно возлагает сердца ладоней и расслабляет плечи, чтобы руки плотно легли на тело богини.
Поток Поток Объединение Разобщение
мужской женской мужского мужского
энергии энергии и женского и женского
Heба Земли потоков потоков
Шакти ощущает, как горячая сила бога течёт по её плечам, сосредотачивается в области Анахаты, растекается по всему телу, вплоть до Муладхары.
В это время шива может почувствовать на расстоянии, что между лопаток шакти образовалась область горячего сухого тепла, которое проникает в Анахату шивы. Ощутив это, шива делает еле уловимое движение телом, мягко прикасаясь к телу шакти грудью или животом — это зависит от строения тел партнёров.
В момент этого прикосновения сила энергетического обмена резко возрастает — так же как и ощущения в области Анахаты.
Объединённое сухое тепло между лопатками шакти и грудью шивы (то есть в соприкосновении двух Анахат) распространяется по всему телу, отправляясь вверх и вниз по Сушумне. В это время возможно и желательно объединение ритма дыхания (инсуффляция).
Через неопределённый промежуток времени шива делает ещё одно минимальное движение, прикасаясь низом живота к бёдрам шакти. Соприкосновение в области Муладхары создаёт ещё один ток энергии Любви. переживание которого во многом сходно с током энергии в области Анахаты.
Шива, сокращая и расслабляя мышцу Ци, стимулирует пробуждение энергии в области Муладхары и направляет энергию в Муладхару богини. Шакти сокращением мышцы Ци поднимает энергию до Ана-хаты и отдаёт в Анахату шивы. Так замыкается кольцо силы.
Поскольку у мужчин могут быть проблемы с энергией Анахаты, а у женщин — с энергией Муладхары, обоим партнёрам нужно обратить особое внимание на эти точки. Медитация продолжается до тех пор, пока связывающая партнёров энергия не проявит себя как энергия Любви. (В дальнейшем шива может начинать своё прикосновение с потока Любви как таковой).
Насладившись близостью богини, шива мягко отстраняется от шак-ти, а затем сводит свои ладони вниз по плечам и предплечьям шакти, а когда его руки полностью распрямятся, нежно и незаметно отводит их.
Затем шива обходит шакти со стороны её левой руки, становится перед ней, и они сливаются в позе шива-шакти, чтобы поделиться своими переживаниями.
Общее время медитации — в среднем 10-15 минут.
Медитация «Пракрити»
Шива садится на пол, обхватывает руками согнутые в коленях ноги и приникает лицом к своим коленям. Шакти становится в непосредственной близости позади него на колени. Шакти создаёт внутри себя ощущение единения со своим богом, создаёт и замыкает общий энергетический кокон вокруг своей пары.
Шива в это время полностью расслабляется внутренне и целиком отдаётся на волю шакти.
Затем шакти мягко и нежно обхватывает колени шивы и слегка изменяет его положение, отрывая стопы бога от земли. Удерживая шиву в этом состоянии, шакти покрывает его защитным коконом, вживаясь в ощущение вынашивания божественного плода.
Пропитавшись этим состоянием, шакти отдаётся влечению к мужчине, находящемуся в её руках. Её дыхание становится порывистым, она воспринимает шиву как божественного любовника, своего супруга.
Отдавшись страсти, шакти затем утихомиривает её и видит в мужчине своего отца — нежного и покровительственного, умудрённого опытом и годами.
На каждой ступени медитации шакти ощущает божественный порыв защищать своего мужчину, в какой бы ипостаси он ни находился. Шакти постепенно пробуждает бога к жизни и действию, наподобие Пракрити, разбудившей своего Пурушу.
На протяжении всей медитации шива полностью растворяется в действиях своей богини, ощущая её заботу, нежность, силу, защиту, преклонение. Он пропитывается её готовностью быть богиней и рабой,
Медитация «Скульптура»
Шива и шакти садятся на пол лицом к лицу и переплетают ноги. Левая нога каждого из них вытянута вдоль тела партнёра, а правая нога ^гнута в колене и пропушена под правой ногой партнёра. Оба могут легко дотронуться до уха или затылка партнёра.
Шива и шакти закрывают глаза и некоторое время находятся в процессе объединения энергий. Они совместно строят единый энергетический кокон, прикрывающий их от мира.
Затем, не сговариваясь, не открывая глаз, шива и шакти медленно поднимают руки и нежно прикасаются к лицу партнёра. Мягко проводя по его лбу, щекам, векам, носу, ушам, шее, каждый из богов словно лепит образ, который затем необходимо воссоздать в скульптуре. Движения мягкие, нежные, воздушные, но, в то же время, не пропускающие особенности головы бога или богини.
Через некоторое время становятся возможными прикосновения к боковой поверхности шеи и плечам, верхней части груди. Насытившись общими ощущениями, шива и шакти могут, не сговариваясь, дотронуться друг до друга лбом и замереть в этом контакте.
Затем они медленно расстаются, ложась в позу шива-шакги.
Общее время медитации — в среднем 5 — 10 минут.
Медитация «Круговорот Муладхары»
Шива и шакти садятся на пол напротив друг друга так, что правая стопа плотно прилегает к Муладхаре партнёра, а левая вытянута снаружи от правой ноги партнёра. Если разница в росте значительна, то тот, у кого более длинные ноги, слегка сгибает свою ногу в колене. Руки отставлены чуть кзади, упираются в пол, чтобы было удобно сидеть.
Бог и богиня закрывают глаза и создают единый энергетический кокон. Пропитавшись присутствием друг друга, не сговариваясь, оба партнёра начинают сокращениями мышцы Ци стимулировать создание энергетического заряда.
Несколько движений мышцы Ци переполняют область Муладхары, а затем шива отправляет сгусток энергии по своей правой ноге вниз, к Муладхаре шакти. Пройдя через Муладхару богини, энергетический сгусток поднимается вверх по её правой ноге и попадает в Муладхару шивы. Так замыкается круг, а затем шива сокращением мышцы Ци вновь отправляет энергию по правой ноге — к шакти.
Шакти совершает те же действия своим энергетическим посылом.
Через некоторое время и шива, и шакти смогут уловить некоторые изменения первоначальных ощущений. Могут появиться несколько сгустков энергии или даже единая цепь, замыкающаяся в области Му-ладхары. Станут заметны изменения в ощущениях собственной энергии, раз за разом проходящей через Муладхару партнёра (партнёрши) и приобретающей его (её) особый оттенок.
Ещё через какое-то время можно будет оценить изменения, происходящие в области собственной Муладхары и Муладхары партнёра (партнёрши):
— Муладхара становится более тёплой (более прохладной);
— Муладхара партнёра стала более тёплой (прохладной);
— собственная стопа стала более тёплой (прохладной);
— стопа партнёра у своей Муладхары стала более тёплой (прохладной);
— изменилось ли ощущение продвижения сгустка по собственной
ноге;
— появилось ли ощущение движения своего сгустка по ноге партнёра;
— появилось ли ощущение движения сгустка партнёра по своей собственной ноге;
— появились ли какие-то новые ощущения.
Наконец, по мере того, как движение сгустка энергии по описанному кольцу станет почти привычным и насыщенным, часть энергии направляют вверх по своей Сушумне — вплоть до Сахасрары.
Общее время медитации — в среднем 5—10 минут. Затем партнёры постепенно замедляют движение сгустка (или сгустков), уменьшают подпитывающую энергию, прекращают контакт.
После окончания медитации шива и шакти ложатся в позу шива-шакти и полностью отдаются отдыху в течение 3-5 минут.
РАБОТА С ОБЛАСТЬЮ САХАСРАРЫ
Чтобы правильно воздействовать на энергетические потоки, про-ходяшие по шее и голове, необходимы хотя бы первоначальные знания об анатомии этой области. Без этих знаний можно неловкими движениями вызывать спазмы мышц, нарушения кровообращения, болевые реакции при прижатии нервов — и всё это будет нарушать естественные и расслабляющие ощущения, которые должны привести к нормализации движения энергии.
Волосистая часть головы в своей основе имеет тонкую мышцу, которая прикрывает череп как шлем. Несмотря на то, что на эту мышцу не ложится большая физическая нагрузка, она нередко бывает спазми-рована из-за эмоциональных стрессов.
Сзади за ушами располагаются костные выст>т1ы — сосцевидные бугры Сильное прижатие сзади и ниже них может вызвать болезненность и спазм окружающих мышц.
От сосцевидного отростка вниз и к центру по поверхности шеи идёт грудппо-ключично-сосцевидная мышца. Она соединяет сосцевидный отросток с передней частью ключицы. Эта мышца хорошо видна при повороте с головы в сторону По наружной поверхности мышцы располагаются точки, улучшающие кровообращение головного мозга. Их вибрационный массаж помогает при головной боли от утомления.
Примерно в центре затылочной части головы находится затылочный бугор. Он бывает выражен больше или меньше, иногда почти сливается с затылочной костью как таковой. Область чуть ниже затылочного бугра нередко обладает особой чувствительностью, и её умелый массаж может вызывать состояние, близкое к изменённому сознанию.
По обе стороны от затылочного бугра и чуть ниже него начинаются мышцы, идущие далее по шее и спине. Напряжение этих мышц нередко бывает причиной головной боли у людей сидячих профессий или у тех, кто в состоянии подсознательного страха постоянно держит плечи напряженными.
НИЖЕ и кзади от сосцевидных бугров череп закругляется, но его основание недостижимо из-за мощных мышечных пластов. Введя пальцы в этой области как можно глубже, можно воздействовать на зоны выпускников — особых сосудистых образований, имеющих отношение к кровоснабжению головного мозга. Сильное нажатие на эти точки в течение 5- 10 секунд может вызывать сильнейшую боль, но порой оказывается весьма действенным для снятия мигренозных головных болей.
Жевательные мышцы располагаются на углах нижней челюсти, образуя желваки, иногда ясно видимые. Массаж этих мышц проводится
- 128-
ПАРНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
редко, хотя правильное воздействие позволяет улучшить кровообращение в области нижней челюсти и, особенно, кровоснабжение зубов нижней челюсти.
Подбородок доступен как самомассажу, так и массажу со стороны партнёра. В центре подбородка нередко бывает болезненная точка, что является отражением воспалительных или застойных состояний в области языка и подъязычной кости.
Височно-нижнечелюстные суставы легко прощупать. Их массаж улучшает слух, иногда вызывает лёгкое изменение сознания.
Прежде чем приступать к массажу головы и шеи, внимательно ознакомьтесь с описанными анатомическими образованиями на себе, определите, с какой силой можно их массировать, в каком направлении должны двигаться руки.
Общее замечание
Все упражнения, связанные с массажем шеи, лица и головы, а тем более направленные на стимуляцию области Сахасрары, проводятся в состоянии внутреннего единения партнёров, не столько силой, сколько любовью. Усилия, направленные на «правильное» выполнение того или иного движения, могут-быть насилием для партнёра, а это следует полностью исключить. Из пальцев активного партнёра, из сердец его ладоней должны истекать любовь, нежность, забота. На протяжении занятий обоим партнёрам будет полезно время от времени напоминать себе, что их руки растут из сердца, что их сердечные центры распахнуты настежь, что обмен энергией происходит не только в месте, в котором происходит целенаправленное прикосновение, но и во всех точках соприкосновения — бёдрах, ягодицах, груди и т.д.
Несмотря на то, что ниже описаны в основном физические действия, они являются лишь оболочкой для той любви, проявлением которой и служат парные упражнения.
Упражнение 1. Кругозор
Шакти лежит на полу на спине, шива сидит за её головой, подведя ладони под затылок. Шакти полностью расслабляет шею, мышцы головы и лица. Шива чуть вытягивает голову шакти к себе, а затем медленно поворачивает её голову влево, укладывая на левую ладонь. Движение мягкое, не напрягающее шею шакти.
Дав шакти возможность расслабиться в достигнутом положении 20—30 секунд, шива возвращает её голову в срединное положение, а затем так же медленно поворачивает направо, укладывая на правую ладонь. На правой ладони голова шакти остаётся также в течение 20— 30 секунд.
Упражнение 2. Кукла на руке
Шакти лежит на полу на спине, шива сидит за её головой, подведя ладони под затылок. Шива приподнимает свои ладони на 1 сантиметр от попа, чуть сгибает пальцы, чтобы они вошли под основание черепа. Медленно, удерживая голову шакти строго вверх лицом, шива отводит голов\ шакти влево, к левому плечу.
Движение непрерывное, лёгкое, использующее расслабление шеи шакти! и но не преодолевающее её сопротивление.
Длительность — 15—20 секунд. Затем шива возвращает голову шак-ти к срединному положению и проводит упражнение вправо.
Повторить 4раза.
Упражнение 3. Лиана
Шакти лежит на полу на спине, шива сидит за её головой, подведя ладони под затылок. Шива приподнимает основания ладоней вверх, приподнимая голову шакти и натягивая заднюю поверхность шеи. Движение медленное, использующее лишь расслабление шейных мышц, но не преодолевающее их сопротивление.
Оставаться в крайнем положении сгибания 30-40 секунд.
Mедленно уложить голову шакти на пол.
Повторить 3 или 6 раз.
Упражнение 4. Черепаха
Шакти лежит на полу на спине, шива сидит за её головой, подведя ладони под затылок. Шива приподнимает свои ладони на 1 сантиметр от пола, чуть сгибает пальцы, чтобы они вошли под основание черепа. Медленно, строго в направлении основной оси тела, шива потягивает голову шакти к себе.
Воздействие производится единым плавным непрерывным движением в течение 30—60 секунд. При этом позвонки шакти расходятся друг 01 друга последовательно, начиная со II—III шейных. При некотором опыте шива может улавливать место расхождения очередной пары позвонков.
Когда точка расхождения позвонков переместится до крестца (или до того уровня, до которого позволит шакти), шива удерживает натяжение на одном уровне в течение 20-30 секунд, а затем так же медленно начинает отпускать натяжение. При этом точка соприкосновения позвонков перемещается вверх, до основания черепа.
В процессе упражнения у шакти может происходить замедление или останова дыхания, урежение сердцебиения, потеря чувства времени, ощущение, что шея растягивается на десятки сантиметров, вхождение в изменённое состояние сознания.
В течение одного занятия упражнение делают ОДИН раз.
Упражнение 5. Шкатулка белых сокровищ
Шакти лежит на полу на спине, шива сидит за её головой. Шива подводит пальцы под углы нижней челюсти шакти и плавно, единым медленным движением потягивает челюсть к себе и вверх.
Длительность движения — 20-40 секунд. В конце движения шакти не должна ощущать неудобства от выдвинутой челюсти.
Шива удерживает конечное положение 15-20 секунд, а затем таким же медленным движением возвращает руки на место.
Повторить 4 раза.
Упражнение 6. Муравей на тропе
Шакти лежит на полу на спине, шива сидит за её головой. Шакти чуть приоткрывает рот, а шива нащупывает височно-нижнечелюстной сустав и мягко массирует его 30—40 секунд.
Упражнение 7. Муравей в муравейнике
Шакти лежит на полу на спине, шива сидит за её головой. Шива внедряется кончиками указательных пальцев в щель височно-ниж-нечелюстных суставов и массирует их вибрирующими движениями.
Длительность — 15-20 секунд.
В процессе упражнения у шакти может быть шум в ушах, притупление слуха, головокружение, потеря чувства времени.
Упражнение 8. Разминание каната
Шакти лежит на полу на спине, шива сидит за её головой. Шива мягко поворачивает голову шакти влево и кончиками пальцев правой руки поверхностно массирует переднюю поверхность грудино-ключич-но-сосцевидной мышцы.
Длительность — 20—30 секунд. Затем повторить в другую сторону.
Повторить 4 раза.
Упражнение 9. Мех кролика
Шакти лежит на полу на спине, шива сидит за её головой. Слегка согнутыми пальцами шива массирует кожу под волосами шакти, словно моет её. Движение осуществляется кончиками пальцев или подушечками.
Упражнение 10. Мех пантеры
Шакти лежит на полу на спине, шива сидит за её головой. Шива процарапывает (когтит) кожу под волосами шакти. При этом движения пальцев направлены в стороны, а не к себе.
Воздействие осуществляется с силой и в темпе, приятных шакти. Длительность — 1—2 минуты.
Упражнение 11. Управление лодкой
Шакти лежит на полу на спине, шива сидит за её головой. Шива захватывает пучки волос шакти в ладонь и мягко потягивает их перпендикулярно поверхности головы. Ощущения у шакти не должны быт и приятными.
Повторить по всей поверхности головы в течение 1—2 минут.
Упражнение 12. Китайский веер
Шива и шакти сидят на полу напротив друг друга. Ноги шакти перекинуты через бёдра шивы.
Шива подушечками больших пальцев мягко и медленно разглажи-врет кожу лба шакти от переносицы к границе волос. Движения вначале вертикальные, но постепенно расходятся веерообразно, захватывая всю площадь лба.
Всего— 9 - 18 движений.
Упражнение 13. Любование горами
Шива и шакти сидят на полу напротив друг друга. Ноги шакти перекинуты через бёдра шивы.
Шива подушечками больших пальцев мягко и медленно разглаживает кожу лба шакти от переносицы кнаружи, до висков, проходя выше надбровий до мармы Аварта (височная область на уровне наружного конпа брови).
Повторить 9-18 раз.
Упражнение 14. Ямки у горизонта
Шива и шакти сидят на полу напротив друг друга. Ноги шакти перекинуты через бёдра шивы.
Шива мягко прощипывает надбровья, начиная от переносицы. Каждый проход состоит из 9 прощипываний. Повторить 3 или 6 раз.
Упражнение 15. Клубы дыма
Шива и шакти сидят на полу напротив друг друга. Ноги шакти перекинуты через бёдра шивы.
Шива мягко и бережно берёт голову шакти в ладони и подушечками больших пальцев по спирали растирает область надбровий, начиная от переносицы и доходя до мармы Аварта.
Каждый проход состоит из 9 спиральных движений. Повторить 3 или 6 раз.
Упражнение 16. Любование лотосом
В том же положении шива подушечками больших пальцев нежно растирает область вокруг глаз шакти, начиная от центра кнаружи — попеременно ниже и выше глаз.
Повторить 9 или 18 раз.
Упражнение 17. Падение капли дождя
В том же положении шива подушечками больших пальцев бережно массирует область мармы Аварта, совершая растирания и круговое скольжение в области мармы Аварта.
Совершать в течение 20—30 секунд.
Упражнение 18. Сон в саду
Шива и шакти сидят на полу напротив друг друта. Ноги шакти перекинуты через бёдра шивы. Шива кончиками пальцев рук нежно и бережно сжимает и оттягивает мочки ушей шакти. Воздействие медленное и непрерывное, длится 5—10 секунд. Затем пальцы шивы перемещаются чуть выше по наружному краю ушной раковины и повторяют сжатие и оттягивание. Так массируется вся ушная раковина.
Воздействие занимает 40—60 секунд.
Упражнение 19. Возвышенность
Шива и шакти сидят на полу напротив друг друга. Ноги шакти перекинуты через бёдра шивы. Шива подушечками указательных и средних пальцев осторожно массирует сосцевидные отростки.
Воздействие занимает 1 минуту.
Упражнение 20. Священные изгибы
Шива и шакти сидят на полу напротив друг друга. Ноги шакти перекинуты через бёдра шивы. Шива кончиком указательного пальца проводит вибрирующую линию от переносицы шакти до темени. Один проход занимает 15-20 секунд. Повторить 9 раз.
Ощущения шакти могут касаться как чисто тактильных переживаний, так и слуха, и даже обоняния. Возможны остановка времени и выход в изменённое состояние сознания.
Упражнение 21. Звучание тишины
Шива и шакти сидят на полу напротив друг друга. Ноги шакти перекинуты через бёдра шивы. Шива нежно берёт голову шакти в ладони и плотно прикрывает её уши ладонями. Шакти остаётся в полной тишине 1 минуту.
Упражнение 22. Звучание мрака
Шива и шакти сидят на полу напротив друг друга. Ноги шакти перекинуты через бёдра шивы. Шива осторожно прикладывает ладони к глазам шакти и оставляет её в полной темноте на 1 минуту.
Упражнение 23. Бескрайнее поле
Шива и шакти сидят на полу напротив друг друга. Ноги шакти перекинуты через бёдра шивы. Шива ладонями мягко и медленно проводит по лбу, темени, затылку, вискам шакти. Совершив 6 или 9 движений по blcu поверхности головы, шива «расчёсывает» волосы шакти кончиками раздвинутых пальцев рук.
Затем партнёры ложатся в позу шива-шакти и отдыхают 3-5 минут.
После этого отдыха они благодарят друг друга, и шакти становится ведущей в паре, повторяя все упражнения с самого начала.
Личная жизнь номер...
ПИКИ И ДОЛИНЫ
Место действия: квартира. Время действия: выходной день. Действие попытка самостийно провести занятие по Т-массажу. Действующие лица грynna единомышленников.
Происходящее, как обычно, застаёт врасплох. Даже если думаешь об ЭТОМ, готовишься к ЭТОМУ, планируешь или остерегаешься — всё равно тебя застаёт врасплох то, что происходит на самом деле.
Конечно, это — детство... вернее — подростковая болезнь: «сделаю caм — и всем вам покажу...». Мололи, что Лев ограничивает, даёт гомеопатическими дозами... мы и сами с усами.
Встретились компанией в 8 человек, поговорили, понервничали немного — и осторожненько занялись... Через полчаса от замыслов Т-масса-жа мало что остаётся: пары собираются и расходятся, секс берёт своё, от духовности — одни воспоминания. Каждый показывает себя, фантазия - привычная и небогатая.
Я готовился к встрече серьёзно — выискал китайскую историю про Раскрасавицу У, тщательно выбирал масло, но... Аура встречи, появившись на миг, растворяется в потоке вседозволенности. Ограничения, создающие напор энергии, сняты, так что остаётся только материальность — а в данный момент она меня не привлекает.
Рядом, не поддаваясь общему духу, сплетаются Надя и Таня. Надя гибко и плавно катается по ковру, выгибая бок и бёдра, над ней лебедью парит Таня; энергия пышет от них, создавая островок именно тех ощущений, за которые я цепляюсь. Сижу рядом, смотрю, вплетаюсь, пропитываюсь. Постепенно вхожу в поток, двигаюсь вместе с Надей, над ней, под ней. Энергия пронзает — и уходит в себя, слабый ветерок проносится по моим коротким волосам и электризует их. В макушке — словно открытая рана: прохлада и зуд, слабое давление и напряжённость корней волос.
Надя притягивает меня вниз, и я удобно укладываюсь щекой на её бедро. Девушка прикасается к моим щиколоткам, замыкая цепь. Наши руки двигаются синхронно, прогоняя энергию от щиколоток вверх по ногам: мы оба медленно накачиваемся энергией, ищущей выход там, где чакры наиболее проработаны. Муладхара налита тяжелой, медвяной силой густой, как смола, пахучей, как сноп сена. Пульсирует Манипура, Анахата полна томной тяжести. Я соскальзываю по телу партнёрши вниз-вниз-вниз: подбородок — на полу, ноги взлетают вверх в подобии позы кузнечика. Лобок опирается на лобок Нади, локти — на её колени.
Внезапно, словно из камня родник, из лобка, из Муладхары девушки в меня ударяет мощный поток кипящей свежести. Все краски мира, все вибрации и покой, все запахи и звуки — всё вливается в меня, ощутимо заполняя, как сосуд в форме человека.
Вот я заполнен полностью. Устоявшаяся жидкая масса слабо покачивается, как ленивая волна перед полным штилем. Кажется, что сейчас она полностью остановится и что-то уйдёт, будет утеряно. Моя грудь ещё больше прогибается, я отвожу руки назад, берусь за лодыжки и сгибаю себя в позе лука. Балансирую своим лобком на лобке шакти, медленно раскачиваясь в поисках равновесия. И тут приходит ОЩУЩЕНИЕ.
Это звук: серебряная свирель над морем и лугом, колокольчики в руках кудрявых младенцев, тягучий посвист ветра в пустыне...
Это запах: сирень в отдалении, а чуть ближе — жасмин, а совсем рядом арбузная свежесть снега и солёный ветер Казантипа.
Это цвет: лиловый росчерк на багряном фоне, растворяющемся по краям поля зрения в лимонно-фиолетовом тумане.
Это вкус — не во рту, а во всём теле: жгучие отливы перца, смешанные с нежностью фейхоа, муравьиная кислота, сдобренная изрядной дозой мёда.
Это ощущение: бархатистая нежность женской щеки на моей щеке, скользящее движение гривы волос по ногам к паху и выше, царапающий медленный проход двумя руками по предплечьям к сердечной чакре — ик самому сердцу.
И всё это — одновременно, не смешиваясь, а дополняя друг друга, вытесняя окружающее, приглушая голоса и сопение соседей. В груди расцветает сгусток чистой энергии, уже знакомый мне. Я замираю, лишь тело слабо раскачивается — уже не меняя достигнутого и устоявшегося равновесия, а просто — для себя.
Туман над миром, а в тумане — одинокий я... Я и туман тоже. Нет границы, нет грани, нет перехода — есть только ощущение, что что-то отличает нас друг от друга. Но.это отличие настолько невелико, что мной может быть любой другой участок тумана, а я могу слиться с ним настолько, что через меня пройдут и не заметят. Тысячелетия протекают в один миг, растянутый на вечность. Бесконечно туман превращается в разные вещи и процессы — и возвращается в себя. Бесконечно я скольжу по его объёму, не двигаясь с места — а зачем, если бесконечность везде одинакова? И бесконечно проходят через меня невероятные изменения, чтобы через бесконечность вернуться к прежнему виду и делу — но уже по позабытым путям и законам.
Энергия, идущая из Муладхары, пронзает меня, сжигает в мягком огне, обманчиво-ласковом, но неистощимом. Потоки непонятного тепла-вибрации сплетаются в жгуты и расходятся ровными струями, образуя непрерывную сеть внутри тела. Непроизносимое блаженство, несравнимое
счастье, неизбывная радость бытия и существования в себе — лишь слабое подобие теней тех слов, которые нужно употреблять в этом случае.
- Это — Долинный Оргазм ? — спрашиваю я себя.
- Кто знает... — отвечаю я этой вопрошающей части. —Дайне всели тебе равно ? Ноты же не сомневаешься, что оргазм — был ?
И эта часть меня скромно и мудро улыбается сама себе.
Потом приходит ощущение скольжения. Я упираюсь грудью в пол и совсем соскальзываю с лобка шакти. Наваждение проходит, уносятся переживания, отливает кровь от щек и головы. Всё,проходит — как сон, майя...
Я ухожу в ванну и долго стою под холодной струей. Вытесняются усталость и скованность в плечах. Остаётся память о пережитом. Кажется, я стал больше понимать Наташу, для которой нечто подобное почти обыденность. Или там — что-то другое ?Да и не всели мне равно ?.. Я ведь не сомневаюсь, что оргазм — был...
НОГТЕВОЙ МАССАЖ
Самый большой орган человеческого тела — кожа. Кожа выполняет одновременно несколько функций — защитную, дыхательную, участвует в обмене жидкостей и минералов, терморегуляции, выделительных процессах, депонировании крови. Вся кожа пронизана чувствительными нервами, что позволяет человеку чутко реагировать на малейшие изменения окружающей среды.
Состояние кожи чётко отражает состояние внутренних органов. Например, желтушность при поражении печени, проявление микрокапилляров при проблемах с кровообращением, потемнение при почечных заболеваниях, псевдозагар при болезни Аддисона (поражении надпочечников) и многие другие проявления — всё это ясно свидетельствует о наличии рефлекторных связей наружного слоя организма с его внутренней средой. Даже если изменения кожи не видны, их нередко удаётся уловить при прикосновении или при массаже. Например, вялость кожного покрова — свидетельство снижения функциональных запасов организма, но если под кожей ощущается ещё й тонкая водянистая прослойка, то вполне определённо можно говорить о наличии сердечной недостаточности (даже в скрытом состоянии).
Выражения «покрылся мурашками», «волосы встали дыбом», «покрылся холодным потом», «кожа как обожжённая» отражают реакции кожи на внешние воздействия или внутреннее состояние человека.
Наличие на коже рефлекторных зон внутренних органов, точек акупунктуры показывает связь этого органа со всеми системами тела.
Прикосновение к коже может вызывать её расслабление или, наоборот, напряжение. При этом в коже может существовать определённая «память», которая сохраняет ощущение даже после того, как воздействие уже окончилось. Вспомните: хоть раз, но было такое, что неприятный вам человек прикоснулся к вам, а затем убрал руку — но на месте его прикосновения ещё какое-то время есть ощущение неприятного, чуждого, от чего хочется освободиться.
Порой после бурного дня (особенно если погода изменчивая, а одежда в течение дня не менялась) хочется погладить, или почесать, или приласкать собственное тело, чтобы снять неприятное напряжение. Это — признак того, что кожа перевозбуждена или устала отвечать нервными импульсами на внешние воздействия. Такое состояние вызывает дискомфорт, требует каких-то действий по восстановлению нормального уровня нервного реагирования. Лёгкие прикосновения расслабляют кожу, и человек снова начинает чувствовать себя более комфортно.
Зачастую мы совершаем неосознанные движения — поглаживаем себя по щеке, потираем руки, теребим мочку уха. Все эти прикосновения к коже изменяют состояние её отдельных областей и тем самым способствуют то успокоению, то сосредоточению, то отвлечению от неприятностей.
Более того, существует теория псориаза (кожного заболевания, причины которого до сих пор неясны), в которой кожные изменения рассматриваются как материальное проявление подавленных эмоций, таких как гнев, стыд, вина, обида и т.д. Они не осознаются в явном виде но для отвлечения от них подсознание придумывает болезнь: расчёс миля себя в кровь, человек переключает своё внимание с душевных переливаний на физические. И лишь гораздо позже к процессу присо-единяютея нарушения иммунного ответа и другие изменения внутреннего гомеостаза, которые делают течение болезни почти независимым от состояния психики.
Во время энергетического массажа состояние кожи оказывает очень большое влияние на пробуждение, направление и контроль энергии. Напряженная кожа плохо пропускает обоюдные потоки, может исказить их течени замкнуть на себя, способствовать образованию блоков. Поэтому перед началом сокровенного массажа следует расслабить кожу и нормализовать её нервную чувствительность. Для этого используют особый — нолевой массаж. Ногтевой массаж также желательно делать ежедневно вечером для поддержания хорошего тонуса кожи. Ногтевой массаж применяют также для расслабления и успокоения при бессоннице.
Некоторые действия ногтевого массажа можно делать себе самостоятельно, но желательно, чтобы чаще его проводил любимый или любимая — это не только расширяет зону воздействия, но и сближает партнеров.
Ногтевой массаж — собственное изобретение автора, защищен патентом РФ (заявка на изобретение 2008114174). Сам по себе ногтевой массаж тесно переплетается с некоторыми дханами сокровенного массажа (описанными ниже). Таким образом, ногтевой массаж — развитие сокровенного массажа, собственное дополнение к древним традициям тантрического общения шивы и шакти.
Как тантрический секс является частью Тантры, а тантрический массаж — частью тантрического секса, так и ногтевой массаж стал частью тантрического (или сокровенного) массажа.
Ногтевой массаж лучше делать вечером, перед сокровенным массажем или перед сном. Кроме того, можно проводить массаж при необходимости — например, при ощущении дискомфорта кожи во время болезни, при сильном возбуждении.
Для проведения ногтевого массажа необходимо соблюдение правил гигиены. Ногти должны быть не более 2—5 мм длиной, обработаны так, чтобы при проведении по коже было ощущение почёсывания, но ни в коем случае не царапания. Нередко царапание бывает после того, как ногти постригли. Поэтому желательно стричь ногти не ранее, чем за 3—4 дня до массажа, либо очень тщательно обрабатывать их пилочкой для ногтей, проверяя на себе их состояние.
Как при любом другом виде массажа, ногтевой массаж не делают, если у человека кожное заболевание или повреждения кожи (расчё-. сы, ранки, потёртости). Кроме того, необходимо избегать воздействия на родинки и родимые пятна, чтобы не повредить их.
В отличие от классического массажа, для ногтевого массажа нет запретных зон. Воздействие можно проводить и в суставных сгибах, и в местах прохождения сосудистых или нервных пучков — потому что глубокого воздействия при ногтевом массаже нет. Единственное ограничение — это неприятные ощущения у массируемого, например, на подошве, в подмышечной впадине, в любом другом индивидуальном месте. Поэтому ограничения по месту массажа — выбор самого массируемого.
Техника ногтевого массажа очень проста.
Активный партнёр устанавливает руку таким образом, чтобы пальцы находились в естественном виде: полусогнутые, чуть расставленные (примерно на толщину пальца друг от друга). В таком виде кисть опускают ногтями на кожу в выбранном месте и медленно и осторожно тянут кисть на себя — КОГТЯТ кожу, как будто царапают. Пройдя необходимый путь, кисть отрывают от кожи, переносят к исходной точке и совершают следующий проход. При этом путь смещается относительно первого прохода на 0,5—1 см. Следующий проход вновь смещают на полсантиметра, и т. д. В результате вся выбранная поверхность должна быть обработана полностью: если бы к каждому ногтю был прикреплён карандаш, то поверхность была бы полностью заштрихована.
Движения при когтении должны быть замедленными, на грани между массажем и лаской. Лучше ориентироваться на собственные ощущения: как было бы приятно МНЕ при таком массаже?.. Можно совершать движение так медленно, чтобы у массируемого появлялось сладкое томление и ожидание очередного прикосновения.
ОБЯЗАТЕЛЬНО держать кисть таким образом, словно производите царапающие движения, но ни в коем случае не боковое движение — так можно рассечь кожу. Единственное исключение — это когтение головы, оно будет описано ниже.
Кроме того, движение кисти всегда должно быть направлено К СЕБЕ, поскольку движение ОТ СЕБЯ создаёт надавливание кончиками пальцев рук, а не протягивание ногтей по коже.
Наконец, движение кисти должно быть ПРЯМОЛИНЕЙНЫМ, без зигзагов, восьмёрок и т. д. — это никак не усиливает воздействие когте-ния, но создаёт угрозу режущего действия ногтей.
Зоны воздействия выбираются согласно анатомо-физиологическим законам. Кожная чувствительность различных областей тела контролируется строго определёнными чувствительными нервами. Поэтому зона для коггения должна полностью покрывать эту область влияния нерва, но не заходить за её пределы. Если когтить, например, половину выбранной области, то во второй половине массируемый будет ощущать накопление неприятного ощущения, желание почесать это место и т.д. Это происходит из-за неравномерного снятия напряжения в области деииния нерва, нарушения энергетических потоков, неуравновешенности энергетики. Если же массирующий выходит за рамки выбранной облает, то вызывает энергетический дисбаланс в соседних областях.
Кроме того, особое внимание следует обращать на когтение проекции энергетических меридианов тела.
Так, на руке находятся меридианы лёгких, толстой кишки, сердца, топкой кишки, перикарда, трёх обогревателей.
По груди проходят меридианы лёгких, толстой кишки, желудка, селезенки, тонкой кишки, почек, перикарда, желчного пузыря, печени, жэп-май.
По животу — меридианы лёгких, толстой кишки, желудка, селезёнки, тонкой кишки, почек, желчного пузыря, печени, жэн-май.
По передней поверхности ноги — меридианы желудка, селезёнки, желчного пузыря, печени.
По задней поверхности ноги — меридианы мочевого пузыря, почек.
По спине — меридианы мочевого пузыря, ду-май.
По ягодицам — мочевого пузыря, ду-май.
На волосистой части головы — проекции меридианов мочевого пузыря, трёх обогревателей, желчного пузыря, ду-май.
Если вы знаете, какие точки каких меридианов ответственны за работу тех или иных органов, то ногтевой массаж может стать также и способом диагностики состояния организма. Наличие проблем в органе может проявлять себя неприятными ощущениями при когтении области определённых точек на коже. Если вы не обладаете информацией о меридианах и акупунктурных точках, но испытываете странные ощущения в какой-то области при ногтевом массаже — необходимо посоветоваться с иглорефлексотерапевтом.
Всё тело разделяют на 7 зон для коггения по площадям:
1. Рука: от запястья до плечевого сустава, включая и плечевой сустав.
2. Грудь: от «погон» до подвздошной ямки (включая и боковую поверхность). Слово «погоны» в данном случае означает область, находящуюся на самой вершине плеча. На ней располагаются погоны у военных.
3. Живот: от подвздошной ямки до лобковой складки (включая и боковую поверхность).
4. Спина: от «погон» до самой нижней части поясницы (включая и боковую поверхность).
5. Ягодичная область: от самой нижней части поясницы до подъ-ягодичной складки (включая и боковую поверхность).
6. Нога: от подьягодичной и паховой складок до ступни.
7. Волосистая часть головы.
8. Мужские гениталии — лингам и мошонка. Элементы ногтевого массажа входят в сокровенный массаж и будут описаны в соответствующем разделе.
Обычно не проводят ногтевой массаж следующих зон: лица, кистей, подошв (нередко — начиная с верхней части стоп).
Ногтевое воздействие на кожу лица может привести к травме нежной кожи этой области.
Обработка кистей не требуется, поскольку они постоянно находятся в кон I акте с различными предметами — в отличие от других областей тела Поэтому в них не наблюдаются напряжение и энергетический дисбаланс. Впрочем, при желании массируемого такое воздействие вполне возможно. Подготовка рук к сокровенному массажу описана в cooтветствующем разделе.
Область подошв чаще бывает сверхчувствительной и реагирует на ногтевые прикосновения ощущением щекотки, желанием избавиться от воздействия. Это приводит к ещё большему дисбалансу энергетических потоков.
Слияние излишков энергии. При восстановлении баланса энергетических потоков в обрабатываемой области массируемый проходит 3 стадии ощущений:
1. Котение может быть чуть неприятным, назойливым. Это зависит от чрезмерного напряжения кожи и, особенно, волосяных фолликулов и начале когтения могут появиться «мурашки», кожные волоски выпрямляются (становятся дыбом).
2 Ощущается расслабление в обрабатываемой зоне, чувство успокоения, приятности, довольства. Хочется, чтобы воздействие длилось и длилось. В это время начинается и протекает стабилизация энергетических потоков, баланс между прибавлением и убавлением энергии приближается к оптимуму.
3. Когтение ощущается резким, жёстким, даже неприятным. Хочется освободиться от действий партнёра. Это — признак высвобождения части 1_глбилизированной энергии, которая вызывает повышенную чувствительность кожи. Такое состояние наступает через весьма длительным промежуток времени, и далеко не у всех людей. Тем не менее, возможность такой реакции нужно всегда иметь в виду.
Для того, чтобы избежать неприятностей третьей стадии процесса, массажисту необходимо внимательно контролировать состояние своею партнёра, наблюдая за его лицом и ощущая кожу под пальцами. Если па лице появляются признаки неудовольствия, если под пальцами ощущается напряжение кожи, если, наконец, массируемый сам говорит о неприятных ощущениях, массажист прекращает когтить и прямыми ладонями несколько раз проводит по зоне когтения. Сила прикосновения должна быть разумной: это — не ласковое поглаживание, но и не растирание, как в классическом массаже. Просто проведите несколько раз от дальней границы обрабатываемой зоны до ближайшей к вам, словно стирая излишки напряжения.
То же снятие излишков энергии нужно в обязательном порядке проводить после окончания когтения каждой выбранной зоны.
Во избежание дисбаланса энергии также следует когтить одноимённые конечности последовательно друг за другом. Например, левая рука — правая рука, и лишь затем — грудь, но ни в коем случае не вариант «левая рука — грудь — живот и т. д.». Если вы работаете с обширной зоной (например, спиной), то левую и правую стороны необходимо когтить попеременно. Например, 20 секунд — левую половину спины, 20 секунд — правую, и вновь левую, и т. д. В противном случае возможны неприятные ощущения в массируемой области.
НОГТЕВОЙ МАССАЖ ОТДЕЛЬНЫХ ЗОН
1. Рука
Массируемый лежит на спине или сидит напротив активного партнёра, положив руку ему на плечо, или на колено, или подвесив вертикально вверх. При этом рука полностью расслаблена.
Массажист когтит руку, начиная от плечевого сустава и до запястья. Можно также когтить подмышечную впадину — если партнёр принимает такое воздействие.
Массажисту следует помнить, что его действия направлены не на получение им удовольствия, а на проработку кожных зон партнёра. Поэтому он должен прокогтить ВСЮ поверхность руки, даже если ему неудобно добираться до какой-то части. При этом массажист может изменить положение своего тела или, наоборот, немного развернуть руку партнёра. При этом обоим партнёрам должно быть удобно участвовать в массаже, иначе энергетические потоки не будут стабилизироваться.
Ногтевой массаж руки занимает не менее 5 минут, при этом один проход от плеча до запястья длится не менее 7-10 секунд.
После окончания когтения распрямлёнными ладонями «стирают» излишки напряжения, проводя несколько раз со средней силой по руке от запястья до плеча.
2. Грудь
Массируемый лежит на полу, на спине в удобной позе. Под голову или под поясницу можно подложить валик для снятия напряжения в мышцах данной области.
Массажист сидит на пятках чуть ниже лобка партнёра, по средней линии тела. Если суставы не позволяют сидеть в такой позе, можно сесть рядом с партнёром, лицом к его лицу. Третья поза — за головой нижнего партнёра. Вообще, при массаже лучше выбирать расположение по оси тела нижнего партнёра — так лучше распределяется общая энергия.
Массаж проводится области от «погон» до подвздошной ямки (включая и боковую поверхность) грудной клетки.
Первый путь когтения начинается от «погон», то есть от самой верхней части плеч, и продолжается непрерывно до подвздошной ямки или даже чуть ниже. Необходимо прокогтить всю переднюю и боковую поверхность грудной клетки.
Когтить соски и околососковые кружки можно только в постоянной пфе. У партнёров достаточно времени, чтобы разобраться, какие прикосновения к этой области приятны (особенно речь идёт о женщине). Если между партнёрами нет постоянных отношений, если это — первый массаж, то лучше область сосков обходить с наружной стороны, или с внутренней, как будет удобнее массажисту.
Необходимо когтить также боковую часть грудной клетки — к сожалению, о ней часто забывают. Можно начать очередной путь с подмышечной ямки (при этом нижний партнёр лежит, подняв руки вверх, в данном случае — устремив их к стене) — если это прикосновение не вызывает щекотку или зуд.
Поскольку область груди — обширная, то возможны разные варианты движения рук.
1. Пальцы обеих рук составлены вместе, образуя восемь ногтевых точек. Путь начинается, например, с левого «погона», а затем, при каждом новом проходе, руки смещаются всё левее и левее, пока не перейдут на правое плечо.
2. Пальцы рук поставлены на разные плечи: левая рука — на правое плечо нижнего партнёра, правая рука — на левое плечо. Движение от каждого «погона» совершается вниз, до окончания грудной клетки. Затем, при каждом новом проходе, руки смещаются всё ближе к середине груди, пока не встретятся. Далее они начинают расходиться, пока не займут исходное положение.
.3 Пальцы обеих рук составлены вместе, образуя восемь ногтевых точек, и установлены у яремной ямки — чуть выше грудины. Движения вниз заканчиваются у подвздошной ямки. Каждый следующий путь начинается чуть дальше от середины груди, пока руки не достигнут подмышечных впадин. Затем руки начинают сближаться, пока не встретятся вновь — на середине грудной клетки.
Движения обеих кистей могут быть синхронными, одновременными, но могут чередоваться: левая — правая — левая — правая. Следите, чтобы движения не превращались в кошачье царапанье, а были медленными и размеренными.
3. Живот
Массируемый лежит на спине. Положение активного партнёра — как при массаже груди.
Массируемая область — от подвздошной ямки до лобковой складки (включая и боковую поверхность).
Как правило, ногтевой массаж груди и живота проводится как единое действие. Это не противоречит положению о чувствительных нервах кожи, поскольку обе области когтятся целиком. В этом случае движения оказываются длинными — от «погон» до лобка, а особенности установки рук — такие же, как для массажа груди.
При прохождении пальцев слева и вправо чуть ниже пупка могут ощущаться непроизвольные подёргивания этих мест. Это — нормальные рефлекторные сокращения; после 4—5 проходов в этих областях они сойдут на нет.
Окончание когтения сменяется снятием излишка энергии распрямлёнными ладонями.
4. Спина
Нижний партнёр лежит на животе, положив голову на щёку. Если есть неудобство с шейным отделом позвоночника, можно подложить под верхнюю часть груди небольшую подушечку. Также подгладывают небольшой валик под подъём стопы, предупреждая чрезмерное растяжение этой области.
Массирующий сидит на пятках на области ягодиц или чуть ниже их, либо рядом с ягодичной областью, либо со стороны головы. То есть расположение — такое же, как при массаже груди.
Массируется область, идущая от «погон» до самой нижней части поясницы (включая и боковую поверхность).
Прохождение когтений начинается с области «погон» и, не прерываясь, продолжается от самой нижней части поясницы. При этом расположение рук возможно в тех же вариантах, что и при когтений груди:
1. Обе руки рядом, путь начинается с правого «погона», а затем, при каждом новом проходе, руки смещаются всё левее и левее, пока не перейдут на левое плечо.
2. Руки поставлены на разные плечи: левая рука — на левое плечо нижнего партнёра, правая рука — на правое. Движение от каждого «погона» совершается вниз, до нижней точки поясницы. При каждом новом проходе руки смещаются всё ближе к позвоночнику, пока не будут идти рядом. Далее они начинают расходиться, пока не займут исходное положение.
3. Пальцы обеих рук составлены вместе и установлены у позвоночника. Движения вниз заканчиваются на нижней точке поясницы. Каждый следующий путь начинается чуть дальше от позвоночника, пока руки не достигнут подмышечных впадин. Здесь они также проходят внизи по боковым поверхностям тела до поясницы. Затем руки начинают сближаться, пока не встретятся вновь — рядом с позвоночником.
Движения обеих кистей могут быть синхронными, одновременными. но могут чередоваться: левая — правая — левая — правая. Следите, чтобы движения не превращались в кошачье царапанье, а были медленными и размеренными.
На спине также практикуется попеременно-поперечное движение. Массажист заводит правую pуку влево и когтит поясницу слева направо. В точке окончания прохода, когда правая рука отрывается от тела, на кожу опускается левая рука, которая движется справа налево. В момент окончания её прохода эстафету вновь подхватывает правая рука и т.д. С каждым проходом путь движения оказывается чугь выше предыдущего, пока не закончится на «погонах» или чуть ниже. Затем попеременно-поперечные движения продолжаются с постепенным переходом вниз, до поясницы.
При правильном выполнении движения у массируемого создаётся ощущение непрерывности движения пальцев активного партнёра.
После окончания всех проходов массажист снимает избыток энергии. проводя 4-5 раз по поверхности спины прямыми ладонями.
5. Ягодичная область
Позиции обоих партнёров — те же, что и при массаже спины. Область когтения — от самой нижней части поясницы до подъяго-дичной складки (включая и боковую поверхность).
1. Движения рук начинаются с прохода сверху вниз, вдоль позвоночника и межъягодичной складки. С каждым новым проходом руки всё больше расходятся, пока последняя траектория когтения не окажется на боковых поверхностях таза, то есть руки будут обращены ладоням и друг к другу.
Затем вертикальные проходы повторяются с постепенным сближением рук.
Наконец прямыми ладонями массирующий партнёр снимает избыток энергии со всей области.
2. Пальцы устанавливаются у позвоночника в верхней части обрабатываемой области, в горизонтальной плоскости, то есть ногтями друг к другу. Путь когтения — горизонтальный: от позвоночника к боковой поверхности таза. С каждым новым проходом руки спускаются всё ниже, начиная движение от межъягодичной складки. Так продолжается до достижения уровня подъягодичной складки.
После этого направление движений изменяется. Теперь руки движутся навстречу друг другу — от боковых поверхностей таза к позвоночнику. При этом каждый последующий проход совершается чуть выше предыдущего, пока руки не окажутся на уровне поясницы.
Затем прямыми ладонями снимается избыток энергии.
6. Нога
Нижний партнёр лежит на спине, согнув правую ногу в колене. Массирующий партнёр садится своей Муладхарой на его ступню, вытягивает левую ногу параллельно телу партнёра, а правую сгибает в колене, заводя под колено партнёра.
Когтение ноги можно разделить на две части: от паховой складки и подъягодичной складки до колена; от колена до ступни. Но можно делать одно длинное движение. Выбор того или другого способа произволен и зависит только от желания обоих партнёров.
Все движения делаются только в продольном направлении — точно так же, как и на руке. После окончания когтения необходимо стереть излишки энергии в ноге*.
Затем то же самое повторяют с левой ногой.
7. Волосистая часть головы
Массируемый лежит на животе или сидит спиной к активному партнёру.
Область когтения — волосистая часть головы и задняя поверх-. ность шеи.
При когтений головы массирующий ведёт пальцы не к себе, а боковым движением, словно разрезая кожу головы. Такие движения лучше ощущаются партнёром.
Пути когтения начинаются от средней линии головы и расходятся к вискам, ушам, боковой границе волос. Лучше начинать первый проход вдоль линии лба, постепенно перемещаясь к затылку. Затем, вторым проходом, те же движения постепенно возвращают пальцы ко лбу.
Следующий путь проходит по средней линии головы — ото лба к шее. Затем руки постепенно расходятся друг от друга, заканчивая серию на линии «висок-ухо-боковая поверхность шеи».
Кроме того, на голове возможны одновременные или встречные движения рук и даже когтение в разных направлениях — по ощущениям массируемого.
По окончании когтения тщательно сотрите избыток энергии с кожи, проводя прямыми ладонями.
"Волшебные" зоны Oщvщeния при ногтевом массаже очень индивидуальны. Они за-внсят от самого массируемого, от умения массажиста, от массируемой области. от общего самочувствия и нервного напряжения каждого партнера.
Но многих людей ощущения в отдельных, «волшебных» зонах, как правило, более приятные и расслабляющие, чем в других областях.
К волшебным» зонам относят заднюю поверхность плеча (т. е. об-лесть плечевого сустава до локтя), икроножную мышцу (от подко-леннои ямки до примерно середины ахиллова сухожилия), место от са-мои низкой части поясницы до самой верхней части ягодиц.
С волшебными» зонами необходимо обращаться ещё более бережно чем с другими, поскольку неловкое когтение тут способно вызвать потное отторжение всего массажа.
Волшебные» зоны по своей чувствительности у многих людей не выделяются среди других областей. Поэтому не надо СТАРАТЬСЯ почувствовать что-то особенное при ко1тении этих областей.
По времени ногтевой массаж не ограничен, но необходимо соблюдать разумные рамки. С одной стороны, когтение каждой отдельной зоны не должно напоминать царапанье кошки, а давать массируемому партнеру время осознать состояние кожи, её расслабление, постепенное рассеивание напряжения, даже приход лёгкой приятной дремоты. С другой стороны, не надо затягивать когтение до такого момента, когда ощущения от ногтей станут острыми, царапающими, неприятными. На основании опыта можно считать, что среднее время, затрачиваемое на когтение руАи, составляет 3-5 минут, груди и живота — 5-7 минут, ноги — 5—7 минуг, спины — 4—6 мину1, ягодиц — 3—5 минут, головы — 6-10 минут.
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МАСЛА ВО ВРЕМЯ МАССАЖА
Использование масла при массаже стало классикой. Масло используют в первую очередь для того, чтобы обеспечить хорошее скольжение рук массажиста по телу массируемого. Кроме того, букет масла или композиции масел могут оказывать определённое воздействие на состояние нервной системы — возбуждать или успокаивать, смягчать и, возможно, улучшать состояние кожи, создавать рефлекторную цепочку настроенности на следующий сеанс.
Масло должно иметь температуру тела и не восприниматься массируемым как холодное или горячее. Для этого ёмкость с маслом заранее хранят в условиях комнатной температуры.
Держать масло лучше в пластиковом флаконе ёмкостью 100—200 мл, с маленьким отверстием. Отверстие должно обеспечивать сохранность масла, если флакон упадёт на бок. В то же время переворачивание флакона должно приводить к излитию небольшого объёма масла.
Для того, чтобы нанести масло на тело партнёра, вначале нанесите несколько капель себе на ладонь, затем разотрите его между ладонями, согревая. И лишь затем накладывайте на тело партнёра. Никогда не наливайте масло прямо на тело — это может быть чрезвычайно неприятно партнёру и сведёт на нет все массажные ухищрения. Если область, которую вы собираетесь покрыть маслом, велика — повторите процедуру нанесения масла несколько раз, пока не окажется достаточно смазки.
Никогда не пробуйте масло на вкус — этот вкус может оказаться настолько выраженным, что вызовет аллергическую реакцию или головную боль.
Лучше пользоваться специальными массажными маслами, выбирая их ДЛЯ СЕБЯ. Партнёр может иметь своё масло или воспользоваться вашим. Обычно массажные масла имеют добавки, дающие запах и создающие дополнительный лечебный эффект. Если вы приобрели простое масло (например, «Джонсоне Бэби» или подобное), стоит добавить в него несколько капель эфирного масла, запах которого вам нравится.
Не пользуйтесь для массажа вазелиновым маслом — оно имеет искусственное происхождение и при массированном применении на большой площади может забивать поры кожи и приводить к ухудшению кожного дыхания и терморегуляции. Не наносите на кожу ТОЛЬКО эфирное масло — это может привести к ожогу кожи.
Если применение масла вызывает кожную или болезненную общую реакцию — прервите процедуру, примите душ; возможно, обратитесь к врачу. И уж, конечно, не используйте больше это масло.
Если у вас какое-то заболевание кожи, проконсультируйтесь со своим врачом о безвредности применения данного масла.
Если использование масла вам почему-то не нравится, вполне можно обойтись и без него. Просто определённые приёмы будут более ограничены или несколько изменят свой характер.
Для создания индивидуальной композиции массажного масла обычно смешивают 80-85% масла-основы и 15-20% эфирного масла. Конечно, можно определять соотношение на глаз. Заранее решите, будет ли в основу добавлено одно эфирное масло или несколько — чтобы их общий объём не был слишком велик.
В качестве масла-основы чаще используют миндальное, соевое, подсолнечное, виноградное, жожоба, из пшеничного зерна.
Существует классификация эфирных масел, хотя она не индивидуализирована. Поэтому то, что один считает эротическим запахом, для другого может стать отпугивающим от массажа моментом. Тем не менее, считается, что:
- эротические запахи: жасмин, кардамон, роза, мирт, иланг-иланг, пачули, мускат, кедр, чёрный перец, мятный шалфей, фенхель, имбирь,
роза, сандал. При этом мужчины предпочитают запахи сандала и хвойных деревьев,
- для повышения общего тонуса: жасмин, лаванда, роза, розмарин, герань можжевельник, мускатный орех, фенхель, имбирь, кипарис, чёрный перец, эвкалипт, лимон, мята перечная.
- для поднятия духа: мускатный орех, мандарин, апельсин, грейпфрут жасмин, бергамот, кедр, герань, роза, иланг-иланг.
-для расслабления: шалфей, бергамот, лаванда, сандал, ладан, иланг-иланг.
- при скованности мышц: грейпфрут, лимон, апельсин, жасмин, можжевельник, чёрный перец, мускатный шалфей, эвкалипт, кипарис, имбирь, мускатный орех, мята перечная, розмарин.
- для жирной кожи: кедр, кипарис, герань, розмарин, бергамот, ладан, пачули.
- для сухой кожи: роза, лаванда, иланг-иланг, сандал, - для угревой и проблемной кожи: ромашка, лаванда, пачули, кедр, можжевельник.
При создании композиции не рекомендуется использовать более четырех эфирных масел одновременно.
При проведении ногтевого массажа масло не используется.
Использование масла в сокровенном массаже несколько ограничено. В некоторых движениях, связанных с женской грудью, йони и лингамом излишки масла не позволят провести приём правильно. В этом случае масло стирают с кожи специальной рукавичкой или специально сложенным махровым полотенцем.
Как сложить полотенце для стирания излишков масла
Правую кисть держите ладонью вверх. На неё положите полотенце. Левом рукой соберите свисающие концы полотенца, чтобы на правой ладони образовалась своеобразная рукавичка. Поверните правую руку ладонью вниз и осторожно стирайте масло с тела партнёра.
Помните, что и нанесение масла на тело, и стирание масла — такие же равноправные части массажа, как и сами массажные движения. Будьте осторожны при нанесении и стирании масла.
Личная жизнь номер...
МЫ ЛЕТИМ, КОВЫЛЯЯ ВО МГЛЕ
Место действия: тренинг Льва Тетерникова «Каэантип». Время действия: дневное занятие. Действующие лица: 168 студентов, выполняющих очередное задание Льва.
Первоначальное задание на отработку парного взаимодействия в наклонах и скрутках перешло в стадию самоподдерживания — каждая пара творит нечто, наиболее отвечающее общим устремлениям. Я хожу по залу, помогая правильно ставить асану или чуть поддерживая энергетический контакт, который может развалиться от неумения, или чрезмерного напора, или внезапно пробудившегося вожделения.
Встречаюсь глазами со Львом, и он показывает мне на пару. Женщина разрывается от пробуждающейся энергии, а партнёр торопливо оглаживает её непрестанно-движущееся тело, напрасно трактуя происходящее как взрыв желания. Я подхожу и прикасаюсь к студентке. Словно удар тока — её энергия. Она вся сотрясается и вцепляется в меня обеими руками. Тело уходит в перевёрнутую позу, затем словно ломается в мостик — и далее, далее, далее...
Партнёр отходит в сторону, слава Богу: то ли устал от неэффективного вмешаг вихрь, окружающий студентку; я теряюсь в собственных конечностях, вметаюсь в её движения. Приходит энергия Любви: животный напор желания от прикосновения к горячей коже, от взгляда на запрокинутую головку, от запаха тела, прогретого солнцем Крыма. Кажется, я могу взорваться от прикосновения губами к её плечу. Но эти ощущения — лишь инстинкт тела, они не касаются лично меня. Я знаю: у этой женщины есть сила, способная справиться со мной, уничтожить меня, смять в лепёшку толщиной в пыль.
Я не боюсь: всё происходящее — лишь оболочка, и я вполне способен держать её под контролем. Но естественное развитие событий затруднительно в огромном зале, и я то ли шепчу, то ли передаю прикосновением:
— Давай уйдём, продолжим в доме...
Девушка не отвечает, но встаёт и, пошатываясь, отправляется к своей сумке. Она возвращается ко мне и поднимает лицо с закрытыми глазами Я обхватываю её рукой и быстро увожу. По вестибюлю, по лестницам, держу eё за руку, а она не открывает глаз.
Я удивляюсь, что окружающие продолжают жить своей жизнью — разве они не видят ту энергию Любви, которая окутывает девушку? Её жизненная эманация клубится, словно воздух над нагретым асфальтом. Я чувствую, что могу поглощать это жизненное поле, словно это ПРИВЫЧНО и естественно, как поглощать пищу, дышать воздухом, пить воду. Муладxapa набухла от клокочущей энергии, от тяжелой крови, словно пах живёт своей собственной, независимой жизнью.
До моей квартиры — два дома и три этажа. Она так и не открывает глаза, пока я не говорю: - Вот ванная.
Девушка, как во сне, сбрасывает одежду и отправляется за приоткрытую двер из горлышка наливаю на спину девушки гель и медленно начинаю мыть её своим телом. Тело партнёрши вступает в танец медленно, но каждое движение кажется заранее отточенным, грациозным, классическим, как балет
Ощущение, словно внутри нас обоих происходит какая-то химическая реакция с выделением тепла. Это тепло сходится в Анахате и Манипуре, а затем медленными кругами, как от камня, брошенного в желеобразную массу, расходится по всему телу.
Волны — разные: то тёплые, то прохладные, то колючие, то масляные Очевидно, идёт слияние двух ипостасей, которое, произойдя от женского Выхода, подкрепляется моей мужской энергией. Это — не смешение энергий, которое бывало у меня раньше со многими партнёршами на занятиях. Это — слияние ивета. Закрываю глаза — красные концентрические круги сменяются оранжевыми. А в центре, откуда круги расходятся — точка цвета индиго.
Ощущение медленного и стабильно разрастающегося оргазма — но без пика, и без спада, и без усталости. Наоборот, я чувствую, что это ощущение могу держать вечность — есть и сила, и желание. И при этом я лишь прикасаюсь грудью к спине партнёрши. Желания соития нет (и, кажется, не может быть). Энергию Любви следует преобразовывать через волю, а не через страсть. Страсть отнимает разум и лишает сил. Воля даёт силы и указывает Путь. Я ощущаю всё это, не выражая словами.
Женщина поворачивается ко мне, и мы танцуем в этой позиции. Её лицо с плотно закрытыми глазами поднимается ко мне, и губы безошибочно находят мой рот. Словно пью из хрустального стакана кристальную воду холодного родника: энергия перетекает из её губ, изливается по моему горлу и позвоночнику, скапливается в Муладхаре. Переполнение внизу ощущается как неприятное распирание, но через мгновение ситуация разрешается: девушка тыльной стороной кисти прикасается к моему лингаму — и энергия Любви устремляется по этому новому мосту обратно в тело партнёрши. Мне кажется, что я вместе с энергией всасываюсь, в её плоть — ощущаю её внутреннюю жажду растворить меня в оргазме, вобрать в себя, сделать частью себя, вечно кружить в водовороте, из которого невозможно выбраться.
Я поворачиваюсь к женщине спиной и передаю ей флакончик с гелем. Несколько секунд она стоит, покачиваясь, но затем осознаёт происходящее и разливает гель по моей спине. Осторожное касание грудью, движения из стороны в сторону, по кругу, по каким-то фантастическим траекториям, придыхания и вскрики — и потоки, потоки энергии, которые каким-то чудом удерживаются на грани секса, оставаясь всё-таки Любовью. И в этом есть некий соблазн: женщина не словами, но чувствами предлагает себя, даёт понять: пожелай — и я отдамся. Груди и пальцы скользят по телу, воспламеняя нервы и обнажая суть. Словно в ней — светильник, посылающий мерцающий свет, словно во мне переливаются кристаллы. Я испытываю чисто физическое наслаждение: не сексуальное, но всепоглощающее и невообразимое до этого мига. Мои руки не шевелятся, словно я парализован, но этот паралич осознан и обоснован.
В дальнейшем времени этого дня — провал. Лишь отдельные кусочки, но ни целых сцен, ни, тем более, полного контекста нет.
Мы перетекаем в комнату, на расстеленную на полу простыню (когда же... ах, да, это же я сам — пока она была в ванной первые минуты...). Прикосновение сразу всем телом ко всему телу — вот оно, ощущение сдачи женщины перед силой мужчины!Женщина склоняется надо мной, её язык трепещет на моей шее, пробегает по груди и животу, вновь возвращается к шее, а оттуда — к губам. Переполняет томный восторг, мечтаю сдаться партнёрше немедленно, хочу позволить ей взять мою волю, заменяя безволием мучительное сладострастие. Ликует душа: вот он, твой ум — он может ощутить свободу, а тело — лишь относительно.
Переворачиваюсь на бок, грудью налегаю на девушку, вздрагиваю от прикосновения её сосков, от пронизывающих уколов энергии Любви; зарываюсь лицом в лицо, шею, грудь партнёрши. Кожа к коже, нежность к нежности, сила к силе — не понимаю, где кончаюсь Я и начинается Она. Кажется, нигде — наверное, нет границы, нет перехода, нет разделения. Ощущаю, что под поясницей девушки — складка ковра; протягиваю руку и расправляю её. Ток энергии в меня мгновенно возрастает — благодарность ?
Жгучее, нестерпимое желание в явном противоречии с томной вялостью линга от которой идут две дороги; и выбор — только за мной, за нами. На самом деле я один, и страсть может быть в любой момент подкреплена боевым состоянием тела — и точно так же тело подчинится чистой энергетической связке, не требующей физического напряжения.
На полу шевелится и перетекает чудесное существо — двухголовое, многорукое и многоногое, но с одним сердцем, с одной душой. Я вижу свет над нами ощущаю переливы тёплого ветра, волны шепчут таинственные сказки - и я растворяюсь в происходящем, теряя силы и обретая их в новой форме.
...Через миллион лет безвременья, бессилия и безмятежности я вижу себя высоко в небе. Я знаю, что я — старый американский самолет DC-7. Я пробиваюсь через косматые тучи, вижу внизу бескрайнее море, вспененное сильным волнением. Тучи обтекают меня, отмечая постепенное снижение - и я так же постепенно всё более ясно ощущаю себя лежащим на полу в съёмной квартире Щелкина... Девушка уже сидит рядом и взглядом оглаживает мое лицо. Внутри — пусто и сладко; остатки возбуждения вызывают такой же интерес, как исторические реликвии времен Наполеона.
Два часа вылетели из памяти, оставив лишь полноту, в которой нет отдельных фрагментов. Всё, что было, было ЕДИНЫМ, слитным и цельным Ничего невозможно удалить или прибавить, да и не хочется...